Как поднять настроение другу или подруге



Страна отправки: Украина

Большинство людей подвержено перепадам настроения, которые усиливаются с приходом осени и зимы. Чтобы справиться с плохим настроением, нужно уметь это самое настроение поднимать. Например, с помощью цветов, то есть ярких красок. Впрочем, цветы тоже подойдут Но давайте все-таки продолжим разговор о красках.

Итак, если в окно Вы видите серое небо и никаких проблесков солнечного света даже не намечается, то поднять настроение Вам помогут любые оттенки красного, желтого и оранжевого цветов. Наверняка, если Вы задумаетесь о женщинах из своего окружения, то найдете одну-две дамы, которые исправляют плохое настроение с помощью покраски головы, причем их новый цвет волос обычно близок к ярко-медному оттенку. Как правило, они делают это интуитивно, тем не менее, это прекрасно действует. Разумеется, перекрашиваться вовсе необязательно. Можно просто внести в свою жизнь ярки краски с помощью окружающих предметов и одежды. К примеру, поменять заставку на рабочем столе Вашего компьютера, добавить ярких красок в свой гардероб (подойдет даже шарфик), внести яркие цвета в интерьер: посуда, накидки, шторы, чехлы на диванные подушки… Включите фантазию!

Поднять настроение можно не только яркими красками, но и с помощью правильных продуктов и напитков. Прекрасным источником хорошего настроения являются шоколад и бананы. Правда, шоколад обязательно должен быть темным, а еще лучше – горьким. И совсем необязательно съедать целую плитку шоколада или килограмм бананов, достаточно одного желтого фрукта или пары кусочков шоколадки. Что касается напитков, то тут лучше проконсультироваться со специалистом. Есть специальные травы, являющиеся адаптогенами, они помогают организму в адаптации к новым условиям окружающей среды, к уменьшению солнца и вообще, к зиме.

Универсальным способом поднятия настроения является спорт. Начните ходить на аква-аэробику или просто в бассейн, запишитесь на стрип-пластику, танец живота, или еще куда-нибудь. Главное, чтобы имела место физическая активность, поскольку в это время вырабатывается очень много гормонов счастья.

Хорошо поднимает настроение общение с животными. Если у вас есть домашние животные, то займитесь ими: погуляйте с собакой, погладьте любимого кота… Можно сходить в зоопарк, милые зверьки настолько интересны и забавны, что после общения с ними вы напрочь забудете о плохом настроении.

Еще вариант: устройте себе релакс-выходной. Посетите спа-салон, пройдите курс массажа… После такого расслабления часто возникает ощущение бодрости и желания активно работать, поскольку организм успевает отдохнуть и получить массу положительных эмоций.

Если же ситуация сложилась так, что в ней при всем желании ничего положительного найти просто невозможно, то Вам остается принять как должное и извлечь для себя определенный урок.

В деле улучшения настроения очень важно избегать обсуждения негативных событий, не поддерживать разговоры о болезнях, катастрофах, неприятностях на работе и тому подобных вещах, которые могут испортить Вам настроение. А чтобы это не выглядело невежливо, можете придумать какой-то оригинальный способ сообщить всем о том, что с сегодняшнего дня обсуждаете только хорошие новости. Например, скажите, что испытываете на себе новомодную «диету хороших новостей»

Похожие записи