Как поднять настроение? Самые эффективные способы!
В связи с современным ритмом жизни почти каждый пятый человек задается вопросом, как поднять настроение. Нехватка времени на выполнение нужных дел, проблемы с работой, плохая успеваемость в школе, университете – все это очень влияет на нас, и из-за всех подобных проблем очень часто все кажется нерешаемым, угрюмым, невозможным.
Как поднять настроение? Как скрасить серые будни яркими красками? Узнай лучшие советы, которые мгновенно настроят тебя на рабочий лад!
1. Новые покупки
Как часто ты балуешь себя новыми вещами? Вряд ли каждый день, даже в месяц сделать себе приятное может далеко не каждый человек. Купи себе шикарный букет роз, новую сумку или же пару обуви, о которой давно мечтала.
Если есть желание, можешь зайти в ресторан, побаловать себя чашечкой натурального кофе, сумма которого далеко не считается приемлемой. Получив что-то новое или же хорошие впечатление, настроение, наверняка, поднимется и вряд ли будет снова понижаться. )
2. Спа-процедуры
Хорошо взбодрят тело спа-процедуры. Посетив салон красоты, можно получить огромную дозу удовлетворения, а также силы, бодрость. Можно устроить спа-массаж тела, спа-маникюр или же спа-педикюр.
Если хочешь подкорректировать фигуру, хорошо подойдут обертывания.
Смело отправляйся в салон красоты, если задаешься вопросом, как поднять настроение.
3. Улыбка
Как бы тяжело не было нужно улыбаться. Ученые доказали, что в то время, когда мы улыбаемся, выделяется гормон счастья, который как раз таки и повышает настроение.
Сделай что-нибудь, что заставит тебя улыбнуться: посмотри какую-нибудь комедию, любимый сериал, прочитай анекдот, поговори по телефону или встреться с подругой, которая поможет повысить настрой.
4. Прогулка
Как часто ты одна прогуливаешься по городу, чтобы поразмышлять о жизни или о чем-то своем? Скорей всего, ответишь, что практически никогда, ведь современная жизнь так утомляет, что времени не остается даже на себя любимую.
А природа очень помогает наладить контакт с собой, а также прогнать тоску, печаль и все плохие мысли. Удели себе хотя бы час: пройдись по тихим улицам города, подумай о жизни, помечтай. Ты не заметишь, как пройдет время и на лице появилась улыбка, а в душе - радость. А с бодрым духом, хорошими мыслями можно возвращаться домой. )
5. Действие
Зачастую проблема не решается сама, как бы нам этого не хотелось. Поэтому, чтобы прогнать плохие мысли, нужно действовать. Подумай, что можешь сделать сама, чтобы исправить ситуацию. Обратись за помощью к близким, друзьям. Они, наверняка, помогут тебе, чтобы быстро и без проблем улучшить положение!
6. Еда
Очень многим помогает еда. Конечно, мы не говорим, что нужно идти и наедаться впрок, но вот приготовить какое-нибудь вкусное блюдо, которое ты давно хотела сотворить, очень даже советуем. Это может быть как обычная картофельная запеканка, так и вкусный пирог.
Можно позвать друзей и удивить их своими кулинарными особенностями, к тому же поднять настроение в компании гораздо легче. )
7. Музыка и танцы
Хорошая, приятная музыка, которая нравится тебе – лучший способ прогнать из головы плохие мысли. А, если еще танцевать под нее, забыть о плохом можно буквально через 5 минут. Включи ее погромче и заряжайся энергией, устроив домашнюю дискотеку.
Можно поступить по-другому: записаться на танцы, чтобы никогда не знать, что такое печать и тоска. Выбери любые, что тебе по душе: балет, спортивные, танец живота или любые другие. Не стоит говорить, что нет времени, ведь чего не сделаешь ради прекрасного настроения и отличной фигуры. )
8. Полезное дело
Если ты займешься чем-нибудь полезным, отвлекающим, поднять настроение проще простого, просто времени на плохие мысли не останется. )
Мы советуем уделить больше времени работе, дому, записаться на какие-нибудь курсы (английского языка, например). Во-первых, получишь дополнительные знания, а, во-вторых, повысишь самооценку, что положительно скажется на настроении!
9. Творчество
Когда нечем заняться или ничего не хочется делать, мы рекомендуем раскрыть свои творческие способности. Если любишь рисовать, создай необычную картину, которую можно будет повесить на стену и любоваться долгое время. Можно делать различные поделки, вышивать. Раскрой свой талант по-настоящему. Сейчас самое время. )
10. Новый образ
Почувствовать что-то новое в жизни хорошо помогает смена имиджа. Сделай яркий макияж, новомодную стрижку, продумай новый стиль. Преобразившись, ты почувствуешь, как изменилась не только внешне, но и внутренне. На душе станет лучше, легче. Попробуй!
